Datum	Plats	Distans	Tid	m/km	Anmärkning
2014-01-07	Älvsjöskogen	6,54	49:18	7:32	Långa reflexen
2014-01-09	Långsjön runt och Älvsjöskogen	10,78	58:38	5:26
2014-01-22	Älvsjöskogen	11,27	1:14:32	6:37	Långa reflexen, plus hemifrån
2014-01-26	Älvsjöskogen	6,74	52:00	7:43	Korta slingan, plus hemifrån med Ingegerd
2014-01-28	Älvsjöskogen	6,67	46:39	7:00	Långa reflexen
2014-03-04	Älvsjöskogen	6,96	46:42	6:43	Två varv på långa spåret, drygt första varvet med Malte
2014-03-11	Älvsjöskogen	4,8	1:11:44	14,9	Nattorientering, effektiv sträcka 7,21 km - långa omvägar
2014-03-18	Älvsjöskogen	7,17	51:56	7:14	Långa reflexen
2014-04-08	Älvsjöskogen	X	19:41		Ett varv på långa spåret
2014-04-27	Gömmarskogen	10	62:08	6:12	Trögt med flera promenader.
2014-05-01	Björkvik	4,3	48:06	11:11	Gustavsbergs medeldistans
2014-05-04	Eksjö	8,7	1:18:41	X	Sträcka 7 på 10-mila
2014-05-07	Mälarhöjden	2,47	21:55	8:52	DM sprint
2014-06-07	Älvsjöskogen	3,80	62:52	16:33	Skuggade Linus
2014-06-15	Kuopio	11,4	121:56		Andrasträckan på Jukola. Avverkad sträcka: 13,02 på 9:22/km
2014-06-24	Riva del Sole	5,64	34:53	6:11	Leta efter spår i skogen
2014-06-26	Riva del Sole	6,37	33:50	5:19	Castiglione tur och retur
2014-06-27	Riva del Sole	3,61	18:07	5:01	Tre varv på motionsspår
2014-06-28	Riva del Sole	4,83	24:46	5:08	Castiglione tur och retur
2014-07-05	Långsjön runt	7,69	47:59	6:14	Gick flera sträckor
2014-07-06	Gömmarskogen	3,40	19:45	5:48
2014-07-09	Älvsjöskogen	3,15	30:29	9:41	10 kontroller på naturpasset
2014-07-16	Gömmarskogen	4,75	27:09	5:43
2014-07-16	Gömmarskogen	2,62	15:14	5:48	Nerjoggning på elljusspåret
2014-07-18	Gömmarskogen	4,70	28:04	5:58
2014-07-20	Kristianstad	8,23	73:19	8:54	O-ringen etapp1
2014-07-21	Kristianstad	9,53	82:57	8:42	O-ringen etapp2
2014-07-22	Kristianstad	5,79	40:25	6:59	O-ringen etapp3
2014-07-24	Kristianstad	9,59	86:22	9:00	O-ringen etapp4
2014-07-25	Kristianstad	9,48	79:15	8:22	O-ringen etapp5
2014-08-25	Älvsjöskogen	4,17	41:43	10:00	Öppen 5
2014-08-31	Sotholmen	3,62	33:52	9:21	Öppen 7
2014-09-12	Rösjön	8,29	69:05	8:20	DM natt
2014-09-19	Hellasgården	6,8	61:41	9:04	Ö9 Nacka by night
2014-10-01	Gömmarskogen	X	X	X	Natti-natti
2014-10-05	Åkersberga	4,6	49:18	10:43	Ö8 på ungdomsseriefinalen
2014-10-11	Rudan	X	X	X	25-manna
2014-10-14	Älvsjöskogen	6,74	X	X	Långa reflexen
2014-10-18	Ljugarn	6,88	65:05	9:27	Helg utan älg
2014-10-19	Ljugarn	4,02	31:53	7:55	Helg utan älg
2014-10-21	Älvsjöskogen	6,74	50:53	7:33	Långa reflexen
2014-10-28	Älvsjöskogen	6,74	X	X	Långa reflexen
2014-10-26	Gömmarskogen	9,91	65:28	6:36
2014-11-02	Orlången	7,0	70:50	10:07	Höstlunken, sprungen sträcka: 8,47
2014-11-11	Älvsjöskogen	1,83/6,7	8:49/X	4:49/X	Tempo på korta spåret, därefter långa reflexen
2014-11-16	Gömmarskogen	8,39	94:51	11:19	Korridororientering
2014-11-18	Älvsjöskogen	9,21	47:21	5:08	Två långa varv och ett kort, mellantider 18:46 38:00
2014-11-25	Älvsjöskogen	6,67	47:51	7:10	Långa reflexen
2014-11-30	Gömmarskogen	14,71	95:03	6:28	Premiär för 15km-spåret
2014-12-02	Älvsjöskogen	5,42	61:22	11:19	Nattorientering, 4km-bana
2014-12-09	Älvsjöskogen	7,26	40:28	5:35	Två långa varv, första varvet med Malte, mellantid 21:16
2014-12-11	Flåset	6,52	57:25	8:48	Enklare nattorientering i grupp, glöggrundan
2014-12-14	Flåset	6,57	79:30	12:06	Skinkloppet tillsammans med Malte & Ingegerd
2014-12-16	Älvsjöskogen	10,48	79:02	7:32	Först halva korta reflexen med Malte, avslutning på motionsspåret. Sedan korta reflexen.
2014-12-19	Hanveden	11,66	134:50	11:34	Rekning inför tiomilarepet

Cykel

Månad	Distans
januari	360
februari	235
mars	312
april	373
maj	120
juni	6
juli - november	177
totalt	1583

Edit Page - Page History - Printable View - Recent Changes

Page last modified on February 01, 2015, at 07:48 PM